Погледнете во вашето тело, вашето бебе и многу повеќе
Добредојдовте во 21 недела од бременоста. Вие сте повеќе од половина пат и, веројатно, вашето бебе се движи доста - и може да го почувствувате. Кикер, така да се каже: Тој или таа веројатно не е на истиот распоред како тебе. Ова може да биде време да почнат да зборуваат за тоа да имаат туш за бебиња со пријателите и семејството ако сте заинтересирани за еден и веќе не разговаравте за тоа.
Вашиот триместар: втор триместар
Недели да одат: 19
Вие оваа недела
Вашиот стомак не е единственото нешто што оваа недела се зголемува. Ако сте како повеќето бремени жени, може да забележите дека нозете и нозете се потечени до крајот на денот. Додека оток ( едем ) може да се доживее во било која точка за време на бременоста, има тенденција да се интензивира околу ова време. Може да посакате да го надминете овој екстра флуид, и тоа е разбирливо. Но, тоа служи за цел: Тоа всушност помага да се подготват вашите карлични ткива и зглобовите да се прошират за испорака.
Отекувањето е (најчесто) поради вишокот на течност и крв што тече низ телото, но уште едно прашање во средината на бременоста - вештачки вени - се должи на нарушениот крвен проток и хормоналните промени. Ако не сте запознаени со проширени вени, тие најчесто се појавуваат како виолетови или сини меандринг линии на нозете и може да бидат безболни или отечени и болни. Варикозните вени понекогаш може да се најдат и кај вулвата или во ректумот; кога тоа се случува, тие се подобро познати како хемороиди .
Вашето бебе оваа недела
Вашето бебе-да-биде продолжува да го добие огромното мнозинство од неговите или нејзините хранливи материи од плацентата. Но, оваа недела, цревата на бебето сега се развиваат доволно за да почнат да апсорбираат хранливи материи од амнионската течност што тој или таа сега редовно голта.
До оваа точка, црниот дроб и слезината на вашето бебе го направија целиот тежок кревање кога станува збор за правење крвни клетки.
Но, сега, коскената срцевина исто така придонесува и, доаѓаат во третиот триместар, а и по некое време, коскената срж ќе го преземе производството на сите крвни клетки. (Слезината се повлекува од оваа работа до 30-тата недела , а црниот дроб престанува со производство неколку недели пред да се роди вашето бебе.
Во другите вести, развојот на очните капаци на вашето бебе е комплетен, и ако вашето бебе е-девојка, нејзината вагина постојано се развива сега, но не завршува додека таа не е поблизу до тоа да се роди. До крајот на оваа недела, вашето бебе ќе измери околу 8½ инчи долго и ќе тежи околу 12 унци.
Во канцеларијата на вашиот доктор
Ако се најдете во канцеларијата на вашиот лекар или акушерка оваа недела, може да забележите дека тој или таа користи нов мандат. Почнувајќи од сега, должината на бебето се мери од круната до петицата, или CHL. Претходно, должината на бебето беше измерена од круната до ритам , или CRL.
Посебни размислувања
Ако почувствувате какво било вагинално крварење одовде, контактирајте го вашиот здравствен работник колку што е можно поскоро. Нерѓосувачкото крварење во текот на бременоста може да укаже на цервикална инсуфициенција (кога грлото на матката започнува да се дилатара и отвора премногу рано) или плацента превиа , што е кога плацентата е прицврстена ниско во матката, покривајќи го или целиот грлото на матката.
Додека најголемиот дел од случаите се решаваат без мешање, вашиот здравствен оператор ќе треба да ве следи. (Ако веќе сте имале вашиот детален ултразвук, ќе знаете дали сте во опасност.)
Претстојните посети на докторот
За време на идните пренатални состаноци, вашиот давател на здравствена заштита ќе продолжи да го зема крвниот притисок и да ја тестира примерокот од урина. Но, сега тој или таа ќе бидат во потрага по специфични проблеми со крвниот притисок предизвикани од бременоста, како што се прееклампсијата и гестациската хипертензија, кои, доколку се појават, се јавуваат по 20-тата недела .
Се грижи
Не можете да направите ништо за дополнителниот проток на крв и хормони кои придонесуваат за отекување на нозете и нозете, но можете да ги прилагодите навиките за да ја намалите вашата непријатност:
Пијте: Додека изгледа контраинтуитивно, пиењето повеќе течности може да помогне да се ослободи отпадот што може да придонесе за оток. Откажете се за вода што е можно повеќе.
Трампа на чорапите: Тргни ги сите типови на еластични врвови за цревото за поддршка.
Промена на позицијата: Подигнете ги стапалата секогаш кога е можно (ова помага и со проширени вени, исто така). И кога стоите за долг дел, движете се и / или користете столче за да поткренете една нога.
До вашиот калиум: "Отокот, исто така, може да се намали со јадење храна која е висока со калиум, како што се банани, лима грав, слатки компири, бок чај и спанаќ", вели Дана Анџело Вајт, MS, RD, асистент клинички професор на Quinnipiac Универзитетот во Хамден, Конектикат, и развивач на рецепти за книги како Цели 9 месеци.
За партнери
Бремените жени се изложени на зголемен ризик за инфекции на уринарниот тракт до околу 24 недела . Да ѝ помогне да избегне потенцијално опасни инфекции, секогаш туш пред да се вклучи во сексуални односи . Ова ќе помогне да се ограничи можноста бактериите да влезат во уринарниот тракт, што е над вагиналниот дел. Во исто време, поттикнете го вашиот партнер да ја користи бањата пред и по сексот.
Многу добра листа за проверка
Продолжете да земате пренатални витамини .
Продолжи да пиете околу осум до 12 чаши вода дневно.
Ако имате оток, се зголемува вашиот внес на калиум.
Подигнете ги стапалата секогаш кога е можно.
Минатата недела: Недела 20
Доаѓање: недела 22
> Извори:
> Американско здружение за бременост. Гестациона хипертензија: индуцирана хипертензија во бременоста (ПИХ). http://americanpregnancy.org/pregnancy-complications/pregnancy- induced- hypertension /
> Американско здружение за бременост. Недела на бременост 21. http://americanpregnancy.org/week-by-week/21-weeks- бремена
> Dana Angelo White, MS, RD Email комуникација. Октомври, ноември 2017 година.
> Национален женски здравствен ресурсен центар. Healthywomen.org. Бременост и родители. Второ триместар од бременоста: 21 недели Бременост. http://www.healthywomen.org/content/article/21-weeks-pregnant-symptoms-and-signs
> Фондацијата Немасур. Kidshealth.org. Календар на бременост недела 21. http://kidshealth.org/en/parents/week21.html