Погледнете во вашето тело, вашето бебе и многу повеќе
Добредојдовте во неделата 33 од бременоста. Непријатноста да се биде во твоето трето тримесечје веројатно навистина се врти околу сега. Ново или можеби повеќе истакнато прашање со кое се соочувате? Вашиот личен топлински бран. Вашето бебе, исто така, станува клучен агол во однос на развојот на белите дробови.
Вашиот Триместар: Третиот триместар
Недели да одат: 7
Вие оваа недела
Не е невообичаено жените во третиот триместар лесно да се прегреат, без оглед на сезоната.
Ова се должи на хормонални промени, зголемен обем на крв и побрз метаболизам. Додавање на порастот на температурата: Бебето што го зголемувате исто така ја дава топлината на телото, што од своја страна го прави да се чувствувате уште потопло.
Во исто време, може да имате одредени жаришта на вашиот стомак. "Ова е предизвикано од компресија на нервите, било од притисок на матката или отекување на ткиво, и може да биде придружено со вкочанетост", вели Алисон Хил, MD, автор на вашата бременост, вашиот пат и коавтор на The Mommy Docs Ultimate Водич за бременост и раѓање.
Конечно, до затворање на неделата, матката најверојатно ќе биде малку над 5 инчи над вашето стомачко копче, а веројатно ќе стекнете помеѓу вкупно 22 и 28 килограми .
Вашето бебе оваа недела
Вашето бебе станува толку големо, најверојатно тежи помеѓу 4 Ѕ и 5 ѓ и со должина до 16 ѓ инчи до крајот на неделата 33. Коските на бебињата се целосно развиени, но сепак малку меки и податливи, особено плочите во черепот на бебето.
Овие коски треба да останат подвижни за да поминат низ тесниот канал за раѓање. Всушност, една или две точки ќе останат меки дури и до една година по раѓањето на вашето бебе. Овие области, наречени фонтанели, се нормални празнини кои овозможуваат простор за мозокот на бебето да продолжи да се развива.
Белите дробови на бебето и централниот нервен систем речиси достигнаа целосна зрелост.
Ова често значи дека ако вашето бебе треба да направи рано појавување, има многу добри шанси дека тој или таа нема да имаат долгорочни здравствени проблеми поврзани со недоносеноста.
Во канцеларијата на вашиот доктор
Ако се најдете во канцеларијата на вашата здравствена установа оваа недела, тоа може да биде затоа што вашиот лекар или акушерка наредил биофизички профил (BPP) . Овој тест се нуди само по 32 недели , а тоа е за високо-ризични бремености и оние кои доживуваат компликации . (Исто така им се дава на жените кои го поминале нивниот датум на доспевање .)
BPP е безболен и започнува со детален ултразвук каде техничарот ги проценува нивоата на амнионската течност , тонот на бебето, телото на бебето и движењата за дишење. Од варењето може да ги стимулира овие движења, може да Ви биде советувано да јадете оброк пред да влезете.
Ултразвукот генерално е проследен со нестресен тест , каде срцето на бебето и можните контракции на матката се следат. За овој дел, ќе биде побарано да се поставите на ваша страна, додека два надзорни ремени се обезбедени околу вашиот стомак.
Откако вашиот лекар или акушерка ги разгледува резултатите, тој или таа ќе утврди дали е во најдобриот интерес на вашето бебе да го испорача порано од планираното.
Се грижи
Во моментов, има многу се фокусира на вашата претстојна работа и испорака , и, се разбира, се грижат за вашето ново доаѓање .
Но, тоа е многу важно да се запамети дека треба да се грижи за себе, така што правилно може да се грижи за вашето бебе. Тоа значи размислување напред кон вашиот постпартален период.
Ако завршите со вагинална испорака, овие ставки и практики можат да го направат вашето време за опоравување полесно:
Пени шише: Наполнете го овој сад за пластична кеса со млака вода и индиректно прскајте ја вагиналната површина додека уринирате. Ова го смирува убодот на урината и го смирува нежното ткиво.
Анестетик спреј: Користете спреј за ослободување од болка по посета на бања или по менување на рампа за да вценете ја вагиналната површина.
Sitz бања : Овој плитки слив седи на вашиот тоалет. Наполнете го со топла вода и натопете го дното за да ја олесните болката.
Перница за крофна: Седиштето на овој тип на перница го вади притисокот чувствителен перинум, површина помеѓу вагината и ректумот.
Омекнувач на столицата: Имајќи го вашето прво постнатално движење на дебелото црево може да биде застрашувачко, особено ако имате хеморои на врвот на сè друго. Побарајте од вашиот здравствен работник да препорача нежен омекнувач на столицата што може да го олесни тоа искуство.
Размислете за следново, без оглед на тоа каков вид на достава имате:
Максирани перничиња за тешки протоци: Без разлика дали раѓате вагинално или преку C-секција, ќе почувствувате постпартално вагинално крварење до шест недели. Исто така можете да ги користите влошките за да создадете лесни пакети за мраз: Едноставно одвиете рампа; шеќер алое вера гел одредување на центарот; натопете со леска со вештерка; преиспитување; и ставете го во торба за затворање во внатрешноста на замрзнувачот.
Ибупрофен: Овој антиинфламаторно помага при перинеална болка, грчеви и крвавење по раѓањето. Разговарајте со вашиот здравствен работник за оптимална доза за вас.
Негување на влошки : Овие ќе ги спречат вашите гради да протекуваат кога не сте активно медицински сестри и ги заштитувате болните брадавици од триење.
Негување или пумпање на градник : Поранешниот овозможува лесен пристап за доење, додека вториот може да ги одржува прирабниците.
Крем со крем : Масирање на мала количина на модифицирано масло од ланолин по нега може да помогне да се спречи и да ги излекува болките на вашите брадавици. (Примена на изразено мајчино млеко може да го стори истото.)
Удобна облека: Бидете сигурни дека имате удобни дневни панталони за да ставите дома по раѓање. Може да ги претпочитате оние со слаба подлога или прилагодлив појас ако имате C-дел.
Претстојните посети на докторот
Ако веќе не сте почнале, разговарајте со вашиот лекар или акушерка за тоа дали и кога треба да започнете перинеална масажа . Оваа практика вклучува нежно масирање на перинеумот за да го омекне и да ја подобри нејзината еластичност. Целта? За да ги намалите шансите и за кинење при породување и за епизиотомија . Самата масажа вклучува вметнување два прста околу инч во внатрешноста на вагината, притискање надолу и влечење кон страни.
За партнери
Вреди да бидете сигурни дека сте таму кога вашиот партнер разговара со нејзиниот здравствен работник за перинеална масажа оваа недела, бидејќи бремените жени честопати се обраќаат кон своите партнери за да помогнат во оваа секојдневна практика. Додека горенаведеното може да ви даде чувство за тоа што е вклучено, несомнено ќе ви биде корисно да ви бидат објаснети целосни инструкции за време на посетата, ако сте толку склони да помогнете во ова (и вашиот партнер ве замолува да).
Многу добра листа за проверка
Продолжете да земате пренатални витамини .
Продолжи да пиете околу осум до 12 чаши вода дневно.
Продолжете да ги вршите своите вежби Кегел секојдневно.
Соберете предмети за вашето постпартално закрепнување.
Минатата недела: недела 32
Доаѓање: недела 34
> Извори:
> Алисон Хил, MD Е-мејл комуникација. Октомври, ноември 2017 година.
> Американска академија за педијатрија. Healthychildren.org. Глава на бебето. https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/Pages/Your-Babys-Head.aspx
> Американски колеџ за акушери и гинеколози. Специјални тестови за следење на феталното здравје. https://www.acog.org/Patients/FAQs/Special-Tests-for-Monitoring-Fetal-Health
> Американско здружение за бременост. Биофизички профил. http://americanpregnancy.org/prenatal-testing/biophysical-profile/
> Beckmann MM, Stock OM. Антенатална перинеална масажа за намалување на перинеалната траума. Cochrane база на податоци Syst Rev. 2013 април 30; (4): CD005123. http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/14651858.CD005123.pub3/abstract;jsessionid=F363E1B75318C98C3E9F55FF236C92E1.f04t03
> Национален женски здравствен ресурсен центар. Healthywomen.org. Бременост и родителство Втор триместар од бременост: 34 недели Бременост. http://www.healthywomen.org/content/article/34-weeks-pregnant-symptoms-and-signs
> Шара Марреро Брофман, PsyD. Е-пошта и телефонски врски. Октомври, декември 2017 година.