Жените кои доживеале неплодност имаат поголем ризик за некои компликации во бременоста. На пример, жените кои се обидуваат да забременат, се со поголем ризик за предвремено породување. Ова е точно, дури и ако тие не носат близнаци.
Зборувајќи за близнаци , бидејќи дрогите за плодност ги зголемуваат вашите шанси да забремените со множители, некои жени по неплодност очекуваат близнаци, па дури и тројки. Ова, исто така, доаѓа со ризици за вас и вашите бебиња .
Има ли нешто што можете да направите за да ги зголемите вашите шанси за здрава бременост?
Да.
Иако е невозможно да се отстранат сите ризици - дури и "совршен пациент" што го прави најздравиот избор не е имун на проблеми со бременоста - постојат чекори што можете да ги преземете за да го намалите потенцијалот или сериозноста на некои компликации за бременост.
Си напорно работевте за да забремените! Еве 10 совети кои ќе ви помогнат да имате поздрава бременост.
1 -
Изберете одличен докторПо третманот со плодноста , жените се враќаат кај нивниот гинеколог / акушер за бременост.
Меѓутоа, ако сте зачнале близнаци или повеќе, вашиот поранешен лекар можеби не е најдобриот избор за вас.
Вие не може да треба лекар со висок ризик, но сепак е најдобро да се избере некој кој е искусен со повеќекратна бременост.
Интервјуирајте неколку даватели на нега пред да направите избор. Бидете сигурни да го прашате вашиот лекар за плодност или група за поддршка на плодноста за референци.
Ако ви треба лекар со висок ризик, или за компликации или за бременост со висока нарачка, тогаш е уште поважно да одберете некој искусен или со вашата специфична компликација или со мноштво од висок редослед.
Прашања кои ќе сакате да ги поставите вклучуваат ...
- Какво е вашето мислење за пренаталната нега?
- Кои се моите можности за раѓање? (Дали тие ќе ви дозволат да се обидете за вагинално раѓање, или инсистирајте да одите директно на C-секција без оглед на тоа што се позициите на бебињата?)
- Каков вид на резултати сте виделе во бременоста како мојата?
2 -
Распоред на заканите за пренатална велнесПренаталната грижа може да изгледа непотребно - дали навистина треба да пишите во чаша и дали медицинската сестра те тежи секој толку многу недели? Дали сите овие брзи проверки се важни?
Всушност, тие се.
Некои компликации за бременост не доаѓаат со препознатливи симптоми сè додека работите не станат тешки или не се контролираат.
На пример, ако имате хипертензија предизвикана од бременост (висок крвен притисок), веројатно нема да се чувствувате поинаку од било кој друг ден. Ако имате висок крвен притисок и протеин во урината, тоа може да биде сериозен симптом кој укажува на прееклампсија . Вие не може да развиете повеќе забележителни симптоми, како што се ненадејна телесна тежина или тешка главоболка, додека состојбата не напредувала.
Ултразвуците се поважни кога носат множители.
Некои ултразвукови за време на бременост со близнаци мора да се одвиваат во одредена временска рамка за да се откријат одредени фактори на ризик. Недостасувајќи ја временската рамка може да биде тешко да ја следите вашата бременост.
Бидете сигурни да ги добиете вашите пренатални прегледи и закажете важни ултразвуци и тестови навремено.
3 -
Капка нездрава навикаНездравите навики најдобро се намалуваат од било која бременост. За време на бременоста по неплодност или двојна бременост, тоа е уште поважно.
Некои нездрави навики да се откажат се не-brainers. Ако пушете, треба да се откажете. Ако пиете , морате да престанете. Ако земате било какви рекреативни лекови, време да го дадете и тоа.
Ако ви треба помош да ги намалите овие зависности, разговарајте со вашиот лекар или бесплатна клиника за поддршка. Вие не треба да го направите тоа сам.
Што и да правите, не држете го тајно од срам. Некои компликации во бременоста може да се влошат или да бидат предизвикани од дрога, пушење или пиење. Вашиот доктор треба да знае, за да може поблиску да ја следи бременоста.
Некои нездрави навики се помалку очигледни, но исто така е важно да се откажат.
Дали ви се допаѓа на слатки и третира? Обидете се да ги ограничите вашите десерти и закуска на ореви, овошје, зеленчук и протеини.
Дали останеш до доцна? Подобро да се претворите порано и да добиете повеќе часови во кревет.
4 -
Направи време за одморДобивањето на спиење е важно за време на бременоста, а уште повеќе за време на бременост со близнаци.
Всушност, жените кои немаат доволно спиење се со поголем ризик за предвремено раѓање.
Понекогаш, бременоста е причина за лош сон - дисфорт, гадење или загриженост може да доведе до превртување и вртење во текот на ноќта.
Инвестирајте во многу перници за поддршка. Обидете се да јадете мала закуска пред спиење за да помогнете со гадење.
И ако се грижиш да те држи во текот на ноќта, пробајте со терапија или со доверба во близок пријател за вашите грижи.
Не заборавајте да одмори!
Naps не се само за мали деца, но исто така и возрасни - особено бремени! Ако работите во канцеларија, обидете се да го користите паузата за ручек за да се одморите малку.
Дури и ако сето тоа што можете да направите е да ја ставите главата на вашата маса за половина час, тоа е подобро од ништо.
5 -
Обрнете внимание на исхранаДобрата исхрана е поврзана со поздрава бременост, вклучувајќи поздрава повеќекратна бременост.
Вие не треба само да јадете правилно, туку, исто така, мора да бидете сигурни дека ќе јадете доволно.
Ако носите близнаци или повеќе, ви требаат повеќе протеини и калории . Разговарајте со вашиот лекар за тоа колку да се стремите за секој ден.
Има одлична книга за повеќекратна бременост и исхрана: "Кога очекувате близнаци, тројки или квадри", д-р Барбра Лук и Тамара Еберлејн
Со тоа што бебињата туркаат и дозволуваат помалку простор за целосен стомак, жените кои се бремени со близнаци може да имаат проблеми со јадењето многу на еден оброк.
Ако ова е проблем, пробајте да ги одложите оброците или да јадете шест или осум оброци наместо три големи. Ако имате проблеми со калориите, разговарајте со вашиот лекар.
Исто така, треба да ги земате вашите пренатални витамини.
Ако ве навредуваат, земете ги во средината на еден од поголемите оброци. И ако тие сè уште ве прават болни, прашајте го вашиот лекар ако наместо тоа можете да земете витамин за џвакање на деца, што ќе биде полесно за стомакот.
6 -
Останете хидрирани и пијте доволно водаДехидрацијата може да предизвика контракции, што може да доведе до предвремено породување.
Ова е точно за оние кои се бремени со едно бебе, но со ризик за предвремено породување да биде повисок со множители, ова е уште поголема закана за мајките на множители.
Доволно пиете кога носите две или повеќе бебиња не е секогаш лесно.
Еден од најдобрите начини да се запамети да пиете е да имате шише со вода што го носите со себе каде и да одите, дури и кога сте дома или на вашето биро.
Присуството на шишето за вода ќе ви помогне да се сетите да пиете кога ќе зафаќате со други работи.
Ако очекувате во лето, тоа е уште поважно да ја добиете вашата вода. Разговарајте со вашиот лекар за тоа колку вода треба да пиете.
7 -
Разговарајте со вашиот доктор за сексуалната активностОткако сте бремена по неколку месеци или години од обидот да забремените, сексот може да стане помалку скучен и повеќе од забавна активност - освен ако не ви е кажано да не имате.
На некои двојки не им се вели да се воздржуваат од секс, туку тоа го прават затоа што се плашат да предизвикаат спонтан абортус или да предизвикаат предвремено породување.
Ова е разбирлива анксиозност, особено ако сте ја изгубиле бременоста.
Разговарајте со вашиот лекар за овие проблеми, бидејќи може да избегнете секс без причина.
Поголемиот дел од времето, дури и по неплодност, сексот е безбеден за време на бременоста.
Во ретки случаи, сексуалната активност може да предизвика контракции или крварење. Ова може да се случи поради сексуален однос, оргазам или и двете.
Вашиот лекар може да побара од вас да се намали или целосно да се воздржите од сексот како претпазливост ако имате загрижувачки симптоми.
Ако вашиот лекар ви кажал дека сексот е не-не за вас, побарајте повеќе детали . Дали е дозволен само сексуален однос? Што е со другите форми на секс? Дали оргазмот без пенетрација е во ред?
Додека бременоста напредува, не заборавајте повторно да прашате за сексот.
Вашиот лекар може да заборави за нејзиниот совет од неколку месеци пред тоа. Таа може да има различни препораки, особено кога ќе започнете со вашиот втор триместар или како што се приближува датумот на доспевање.
8 -
Посетете го Вашиот стоматолошки хигиенстМожеби ќе сакате да закажете дополнителни заби за време на бременоста. Се разбира, ќе треба да се откажеш од Х-зраците . Но, редовните чистење не се само безбедни, туку охрабруваат кога очекувате.
Некои студии покажале дека заболувањето на гумите може да го зголеми ризикот од предвремено породување и бебиња со ниска родилна тежина.
Исто така, познато е дека бремените хормони предизвикуваат чувствителни непца и крварење. Повраќање од утринска болест, исто така, може да биде жестока на забите. Повеќе причини да седите на стоматолошкиот стол за време на бременоста!
Не сите студии ја најдовме оваа корелација, така што врската помеѓу оралното здравје и предвремената работа е сè уште за дебата. Меѓутоа, бидејќи добивањето на чистењето на забите се смета за безбедно за време на бременоста, и тоа може да помогне, вреди да се обидете.
9 -
Добијте поддршка за депресија или анксиозностДепресијата за време на бременоста може да го зголеми ризикот од предвремено породување. Некои студии открија дека жените кои страдале од антенатална депресија (тоа е депресија за време на бременоста) биле двојно поголеми шанси да доживеат предвремено раѓање.
Депресијата, исто така, е прилично честа за време на бременоста , при што 14 до 23 проценти од жените го доживуваат.
Вашиот ризик за постпартална депресија е исто така поголем ако почувствувате депресија за време на бременоста. Ја доживеале неплодноста, исто така, го зголемува ризикот од бременост и постпартална депресија.
Ако мислите дека можеби сте депресивни, разговарајте со вашиот лекар за можни ресурси. Групите за терапија или за поддршка се корисни за многу луѓе, но ако депресијата е тешка, можеби ќе треба да земете лекови покрај советување.
Интересно е дека вознемиреноста не е поврзана со предвременото раѓање. Сепак, сè уште вреди да се побара советување, ако од ниедна друга причина не се чувствуваме повеќе во мир.
10 -
Ги знаете знаците и симптомите на предвремено трудотПредвремено породување понекогаш може да се прекине ако брзо преземете дејство. Знаењето на знаците и симптомите на предвремено породување е од суштинско значење.
Можни знаци и симптоми вклучуваат:
- Редовни или чести контракции - кои предизвикуваат затегнато чувство во абдоменот
- Постојана досадна, ниска болка во грбот
- Чувство на притисок во карлицата или долниот дел на стомакот
- Грчеви како што би можеле да дојдете пред вашиот период
- Дијареа
- Вагинално следење или крварење
- А наплив на воден празнење (може да биде кршење на вода)
Многу од овие симптоми може да се мешаат со нормалните жалби за бременост. Ако сте загрижени, запомнете дека е подобро да се јавите кај вашиот лекар отколку да ги игнорирате симптомите и да откриете дека доживеале предвремено породување.
Извори:
Corbella S, Taschieri S, Francetti L, De Siena F, Del Fabbro М. "Пародонтална болест како фактор на ризик за негативни резултати во бременоста: систематски преглед и мета-анализа на студии за контрола на случаи". Одонтологија. 2011 Јули 8. [Epub пред печатење]
Дајан Ј, Кривеил Ц, Маркс М.Н., Конрој С, Херликовис М, Дрифус М, Тордман С. "Пренатална депресија, пренатална анксиозност и спонтано предвремено раѓање: потенцијална студија за жени кај жени со рана и редовна нега". Psychosom Med. 2006 Nov-Dec; 68 (6): 938-46. Epub 2006 1 ноември.
Corbella S, Taschieri S, Francetti L, De Siena F, Del Fabbro М. "Пародонтална болест како фактор на ризик за негативни резултати во бременоста: систематски преглед и мета-анализа на студии за контрола на случаи". Одонтологија. 2011 Јули 8. [Epub пред печатење]
Добра ноќ W, Њуман Р; Друштво на мајчино-фетална медицина. "Оптимална исхрана за подобрување на исходот од двојната бременост". Obstet Gynecol. 2009 ноември, 114 (5): 1121-34.
Институт за медицина (САД) Комитет за разбирање на предвремено раѓање и обезбедување на здрави резултати; Behrman RE, Butler AS, уредници. Предвремено раѓање: Причини, последици и превенција. Вашингтон (Д.Ц.): Национални академии за печатот (САД); Препораки. Достапно од: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK11387/
Okun ML, Schetter CD, Glynn LM. "Сиромашниот квалитет на спиењето е поврзан со предвремено породување". Спиј. 2011 1 ноември; 34 (11): 1493-8.
Предвремен труд. Клиниката Мајо. http://www.mayoclinic.com/health/preterm-labor/DS01197
Близначки Бременост: Што значи множината за мама. Клиниката Мајо. http://www.mayoclinic.com/health/twin-pregnancy/PR00120/NSECTIONGROUP=2