Повеќе влакна и редовни вежби може да помогнат
Запек кај деца е фрустрирачки проблем за многу родители, но промените во исхраната може да понудат олеснување. Сепак, понекогаш родителите не сфаќаат дека нивните деца се запечатени, наместо да ги мешаат симптомите за проблемот со проблемот кај помалите деца. И родителите на постарите деца не мора да знаат колку често нивните деца имаат движења на дебелото црево.
Што предизвикува запек?
За просечно дете, опстипацијата обично е предизвикана од комбинација на диета со висока содржина на масти и ниска влакна. Ова може да вклучува пиење премногу полномасно млеко , јадење многу други млечни производи и да не јаде многу овошје и зеленчук .
Некои брзи и лесни промени во исхраната на вашето дете што може да го направат помалку запек може да вклучи промена на млеко или млеко од соја со малку маснотии (се додека вашето дете е на возраст од најмалку 2 години), кое може да биде помалку запек од полномасно млеко .
Родителите, исто така, треба да се обидат да го ограничат внесувањето на млеко на детето на околу 2 чаши дневно и да избегнуваат друга храна за која традиционално се смета дека е запек, вклучувајќи ги и бананите и повеќето млечни производи, како сирење, јогурт, сладолед и, како што веќе рековме, млеко . Ако ги ограничите млечните производи поради запек, задолжително пронајдете алтернативен извор на калциум, како што е сок од портокал, збогатен со калциум.
Ако вашето дете е запечено, исто така, треба да се каже збогум на варено моркови, повеќето храна со многу масти , како што се помфрит и преработена храна и бел ориз. Од друга страна, треба да го зголемите количеството на влакна и трици во исхраната на вашето дете со тоа што ќе го храните повеќе храна со влакна .
Зголемете го внесот на течноста на вашето дете секој ден, особено водата и јаболко, круша и / или сок од лимон.
Превенција
Храната и пијалоците за кои често се смета дека помагаат во спречувањето на запек, вклучуваат и многу свежо овошје кое јадете со кожата, вклучувајќи ги и јаболка, грозје, праски и сл. (А потоа бидете сигурни дека ја јадете кожата и не ја олупите плодот). Исто така корисни се многу свежо овошје со висока содржина на вода, како лубеница и диња.
Обидете се и со следната храна:
- Суровини зеленчук
- Млеко (грав)
- Суво грозје
- Сливи и смокви
- Храна направена со цели зрна (леб од цели пченица, итн.)
- Исфрлена пченица
- Пуканки (ова е опасност за задушување за помладите деца, иако)
- Бран житарки и трици мафини
- Влакна пепелниците
- Супа од зеленчук
Совети за третман на запек
Бидете сигурни да разговарате со педијатарот на вашето дете за повеќе помош во лекувањето или спречувањето на запек кај децата. Во меѓувреме, научете да читате етикети за храна за да изберете храна со висока влакно .
Размислете за користење на омекнувач на столицата или лаксатив, ако промените во исхраната не го забрзаат запекувањето на вашето дете. Иако има многу лекови што се продаваат преку шалтер, Миралакс (полиетилен гликол) е популарна опција, бидејќи нема вкус или мирис, работи добро и се толерира кај повеќето деца.
Распоредот на вашето дете да се обиде да има движење на дебелото црево двапати дневно може да биде корисно за да го натера да навици да оди.
Изберете време, како што е веднаш по оброците, кога најверојатно ќе има движење на дебелото црево, не го присилувајте и едноставно ќе го поттикнете да се обиде да оди на неколку минути.
Редовното вежбање понекогаш може да им помогне на децата да имаат повеќе редовни движења на дебелото црево. Бидете сигурни да видите дали запекувањето е наведено како несакан ефект на лековите кои вашето дете ги зема редовно.
Encopresis, во која вашето дете има несреќи за стоење, може да биде компликација на запек .
Имајте на ум дека запекувањето честопати трае неколку месеци и месеци (ако не и подолго) за да се поправи, тоа запек може понекогаш да биде предизвикано од нешто посериозно од едноставен проблем со исхраната, а запек понекогаш бара проценка од педијатриски гастроентеролог за поголема помош.