Доенчиња и детска исхрана
Родителите, особено првите, честопати бараат конкретни правила за тоа што треба да го нахранат своето бебе и колку да ги дадат во секоја фаза од првата година од животот.
За жал, оние родители кои бараат ригидни правила и распоред за хранење, ќе бидат разочарани кога не најдат една големина што одговара на целата диета за нивното бебе. Додека тие може да имаат просечно бебе кое одговара на просечен распоред кога може да почнете со житни, детска храна, храна со прст и храна за храна, тие може да имаат бебе кое сака да започне малку подоцна или да оди малку побавно.
Доење
Иако новороденчињата дојат околу 8 до 12 пати на ден, откако ќе дојат и добро се стекнуваат со тежина , тие може да ги пренесат своите дози само 8 пати на ден.
После тоа, доенчето може да посака почесто да се грижи за време на раст , но, најверојатно, ќе дојат за:
- 7 до 8 пати на ден од 3 до 4 месеци
- 5 до 7 пати на ден од 5 до 6 месеци
- 4 до 6 пати на ден помеѓу 7 и 12 месеци возраст
- 3 до 4 пати на ден по 12 месеци, додека бебето и доењето не се подготвени да се одвикнат
Имајте на ум дека Американската академија за педијатрија препорачува дека 'доењето треба да се продолжи барем за првата година од животот и пошироко онолку колку што посакувано од мајката и детето'.
Доколку мајката што дое дои пред бебето е на возраст од 12 месеци, тогаш на бебето треба да му се даде формула за бебе.
Бебешка формула
Американската академија за педијатрија (AAP), во книгата Првата година на вашето бебе , вели: "повеќето бебиња се задоволни со 3 до 4 унци за исхрана во текот на првиот месец и го зголемуваат тој износ за 1 унца месечно, додека не достигнат 8 унци. " За 2-месечен, тоа значи дека вашето бебе веројатно ќе пие околу 4 до 5 унци на бебешка формула во исто време.
Некои бебиња никогаш не достигнуваат 8 унци, иако се наполниле на 5 до 6 унци при хранење.
AAP обезбедува уште една насока за бебешка формула , што укажува дека "во просек, вашето бебе треба да земе околу 2 1/2 унци формула дневно за секоја фунта телесна тежина". Значи, за просечно 2-месечно момче кое тежи 12 килограми, тоа би било околу 30 унци на ден.
Имајте на ум дека просечните бебешки пијалаци:
- 4 до 6 шишиња со формула се додека не се постари од 6 месеци
- 3 до 5 шишиња со формула помеѓу 7 и 9 месеци
- 3 до 4 шишиња со формула помеѓу 10 и 12 месеци
- 3 до 4 шишиња со полномасно млеко или детска формула откако ќе бидат 12 месеци
Житни и бебешка храна
Кога треба да започнете житни?
Дали почнувате со зеленчук или овошје?
Колку храна за бебиња треба да го јаде вашето бебе кога има 6, 7 или 9 месеци?
Откако вие и вашето бебе одлучиле дека е вистинското време да започнете со житни култури кога вашето бебе е на возраст од 4 до 6 месеци, земете ја кутијата за сува бебешка оризова жита и подготвена чинија за хранење. Потоа ќе се меша околу 1 лажичка житни култури со 4 до 5 лажички пумпан мајчино млеко или формула (или дури и вода) за да се добие житата на "добра" конзистентност. Во почетокот, тоа ќе значи дека житникот воопшто нема да има многу конзистентност. Како што вашето бебе добро јаде житни, додадете помалку течност, така што е подебело.
Откако почнувате со само 1 или 2 лажички во исто време, вашето бебе, најверојатно, ќе се движи до 3 или 4 супени лажици житни култури еднаш или двапати дневно. Имај на ум дека експертите обично препорачуваат дека железо-збогатено оризово жито е првата храна што ја давате на вашето бебе.
Откако вашето бебе толерира оризово жито за неколку недели или месеци, тогаш можете да пробате овес, јачмен, пченица, а потоа мешани житни култури, по тој редослед.
Можете да почнете со други видови на храна за бебиња кога вашето бебе не е задоволно само да јаде житни култури, на пример кога веќе јаде 3 или 4 супени лажици житни култури еднаш или двапати на ден и сеуште изгледа гладни. Експертите обично советуваат да додадете зеленчук во исхраната на вашето бебе, пред да почнете со овошје, само затоа што вашето бебе би можело да претпочита посладок вкус на овошје ако ги започнете прво. Благ дегустациски зеленчук, како што се боранија, грашок, сквош или моркови, обично се една од првите храна за бебиња.
Како житни, почнете со неколку кафени лажички и потоа продолжете со работа до 3 или 4 лажици еднаш или двапати дневно.
Во принцип, повеќето бебиња јадат:
- 3 до 4 супени лажици житни култури еднаш дневно и 1 до 2 супени лажици зеленчук и овошје 1 или 2 пати на ден околу времето на старост од 4 до 6 месеци, при што многу деца може да почекаат додека не станат 6 месеци започнете житни и бебешка храна
- 3 до 4 супени лажици житни култури еднаш дневно, 2 до 3 супени лажици зеленчук и овошје два пати на ден и 1 до 2 супени лажици храна од месо и протеини еднаш дневно околу времето на старост од 7 месеци
- 4 до 8 супени лажици житни култури еднаш дневно, 2 до 4 супени лажици зеленчук и овошје два пати на ден и 1 до 3 супени лажици храна од месо и протеини двапати дневно околу времето на старост од 8 до 12 месеци
Како што вашето бебе ќе старее, тој ќе се движи низ класичните безалкохолни фази и чекори , почнувајќи од чиста храна за бебиња со една состојка и постепено се движи до фаза 3 храна која има повеќе текстура.
Прст храна и храна за храна
Од 8 до 9 месеци, вашето бебе може да ја сфати храната и да ја стигне до устата. Тој, најверојатно, ќе ужива во хранењето и ќе биде поуспешен ако му служиш на вистинската храна во вистинските големини.
За разлика од започнувањето на бебешка храна, за која родителите често се возбудуваат, многумина страшно почнуваат да јадат храна за прсти, бидејќи се загрижени за опасноста од задушување .
Гледајте го вашето бебе внимателно како што му давате многу мали парчиња од следната храна од прсти, избегнувајќи ја храната за јадење, како што се целата грозје, суво грозје, суров зеленчук и големи парчиња сирење:
- Cheerios
- Гербер Дипломира овошје и зеленчук
- Орев леб коркови
- Крекери
- Звебек тост
- Варени тестенини
- Парчиња зрела праска, круша или банана
- Гербер дипломува со јогурт
Откако ќе го совладате јадењето на прстите, можете да додадете коцки со ориз и мали коцки со големина на зајаци.
Исто така, може да се воведат и јогурт на оваа возраст.
До крајот на првата година или почетокот на втората година, вашето бебе, најверојатно, ќе ја јаде храната што остатокот од семејството ја јаде.
Прегледајте која храна треба да го избегнувате хранењето на бебињата, како што се мед, јајца и кравјо млеко, и дали вашето бебе му треба витамин или не, бидејќи сметате дека храната на вашето бебе е наменета за исхрана.
Храна за избегнување
Исто толку важно колку што знаете кога да ја стартувате секоја храна, треба да знаете која храна за бебиња треба да се избегне за време на првата бебе прва година, вклучувајќи:
- Мед (ризик од ботулизам)
- Белки од јајца ( ризик од алергија на храна )
- Домашна храна за бебиња направена со цвекло, морков, зеленчук, спанаќ и репа (високо ниво на нитрати)
- Кравјо млеко (нема железо и не се толерира, како и мајчино млеко или бебешка формула)
- Храна што е опасна за задушување
Витамини
Дали вашето бебе треба витамини?
Секој треба витамини. Вистинското прашање е дали на вашето бебе им се потребни дополнителни витамини кои не ги добива од храната што ја јаде?
На вашето бебе му треба:
- Железо , кое може да го добие од железо-збогатено бебешко жито, а подоцна, и друга храна богата со железо
- Флуорид, кој може да го добие од пиење флуорирана вода, имајќи предвид дека повеќето брендови на флаширана вода не се флуорирани
- Витамин Д, кој може да го добие од бебешка формула , иако ексклузивно доите бебиња ќе треба додаток на витамин Д.
> Извор:
> Изјава за политика ААП. Доење и употреба на човечко млеко. Pediatrics Vol. 115 Бр. 2 февруари 2005, стр. 496-506.