Справување со добивање на вашиот период кога се надеваше дека ќе биде бремена
Добивањето на вашиот период кога се обидувате да забремените ретко е лесно. Двонеделното чекање (времето помеѓу овулацијата и очекуваниот период) може да биде полна со надеж и анксиозност. Може да ги поминете тие денови, земајќи го предвид секој знак за рана бременост . Се чувствувате бремена. Сигурен си дека овој месец ќе биде вашиот месец.
Може да замислите да направите тест за бременост и конечно да видите позитивен резултат .
И тогаш ... вашиот период доаѓа. Тоа е разочарувачки. И скршено срце. Дури и ако сте поминувале низ ова со текот на времето со месеци, сеуште боли.
Ако ова е циклус на третман на плодност , емоционалниот стрес може да биде уште поголем.
Еве како да се справите кога тетка Флоу се појавува на вашата врата.
Распоредување на некое жалење
Тоа е сосема нормално да се чувствува тага и фрустрација непријатни тетка Тек пристигнува. Но, не сакате да ја чувствувате таа тага и фрустрација целиот период.
Тоа може да помогне да се закаже некое време за тага.
Може да се каже дека ќе ги извадите вашите солзи и ќе викате на денот кога ќе го добиете вашиот период. Сепак, на вториот ден од циклусот, ќе направите се од себе за да продолжите напред.
Што ако сеуште ја чувствуваш тагата на вториот ден? Немој само да го туркаш настрана.
Наместо тоа, можете да "закажете" можеби 15 минути за да ги извадите солзите.
Звучи чудно - планирање на вашите емоции - но ова всушност може да помогне.
Зачувај екстра специјална нега за себе
Менструацијата е одлично време за дополнителна самозаштита.
За ова време може да заштедите специјален билен чај, само да го извадите за време на менструацијата.
Или можеби издвоиш миризливи лосиони или сапуни. Засвети некои свеќи.
Затемнете ги светлата и потрошете време за цртање, плетење или вршење на хоби што го имате што уживате.
Ова не губи време. Не е глупо да се грижиш за себе кога се чувствуваш надолу. Всушност, тоа е најдобриот начин да се почувствувате подобро.
Можеби ќе имате силна потреба за клисура на брза храна. Ова делумно се должи на хормони и делумно поради стресот. Подобар избор е да се направи дополнителна здрава, чувствувате добра вечера.
Може да одлучите да направите еден оброк што треба повеќе напор отколку што обично имаш време. Можеби ќе барате нов рецепт за да се обидете.
Не велам дека треба целосно да се откажете од чоколадата. Јас сум сосема chocoholic себе!
Но, премногу е лесно да се јаде тони брза храна кога се чувствуваш тажно. Ова може да доведе до жалење. Вкусното чувство за трофеи за вечера ми помогна да се пробам од искушенија за брза храна многу пати.
Инвестирајте во менструални влошки
Ова можеби звучи малку чудно, но инвестирањето во менструални влошки од крпа ми помогна да се справам за време на спонтан абортус .
Сфатив дека ако морав да крваве, требаше да крварев во стил. Тие направија таква разлика во тоа како се чувствував.
- LunaPads.com
- GladRags.com
- Срцето се чувствува како бамбус за еднократна употреба за менструални влошки
Овие денови, јас сум голем обожавател на менструални чаши. Тие исто така можат да го направат вашиот период попријатен.
Веќе имаш тешко време емотивно. Може и физички да се чувствувате удобно!
- DivaCup (пред-породување)
- DivaCup (големина 2, големина на породување)
Избегнувајте жалење за бременост
Иако примамливо, земајќи повеќе тестови за бременост за време на двенеделниот почеток пред да задоцни вашиот период, нема да добиете полесен период.
Откако ќе го добиете вашиот период, може да жалам за трошење на тестовите и фрлање пари за нив.
- Кога тестот за бременост е негативен: како да се справите
- Доцниот период, но негативниот тест за бременост? Еве зошто тоа се случи
- Пред да земете тест за бременост
Разговарајте со некој за вашето разочарување
Можеби единственото нешто што е полошо отколку да се чувствувате депресивно кога ќе го добиете вашиот период е да се чувствувате сами со својата тага.
Не држи се за себе.
Повикајте близок пријател кој знае за вашиот обид да се замисли неволји. Поврзете се со колеги инфертили онлајн.
- Поддршка за поддршка кога се обидувате да забремените
- Како и зошто треба да излезете од колковите за неплодност
Вие исто така може да размислите да гледате и да разговарате со професионален советник, особено оној со искуство со клиенти со неплодност. Зборувајќи со советник ми помогна да најдам мој пат преку чекање за две недели, разочарувачки периоди и стресни третмани за плодност.
- 15 знаци Неплодноста го киднапирале твојот живот
- 6 Причини да зборувате со советник за плодност или терапевт
Една последна мисла ...
Иако вашиот период сигнализира крајот на еден циклус, истовремено е и почеток на нов.
Идејата за уште еден циклус може да се почувствува огромна. Сепак, нов циклус е уште една шанса, нова надеж. И, можеби, овој период ќе биде последен за следните девет месеци.
Повеќе за справување при обидот да се замисли: