Што го намалува снабдувањето со млеко од мајчиното млеко

Вие не може да го сфатите, но многу секојдневни нешта можат да се мешаат во тоа како вашето тело го прави мајчиното млеко . Доколку доите и се загрижени за снабдувањето со млеко, погледнете ги овие единаесет прашања кои можат да предизвикаат намалување на вашето снабдување со мајчино млеко.

Причини за намалување на снабдувањето со млеко од млеко

Со разбирање што може да се меша со вашето снабдување со мајчино млеко, можеби ќе можете да направите неколку промени во секојдневната рутина, да го вклучите и повторно да го зголемите производството на млеко.

Еве некои од прашањата кои водат до намалување на мајчиното млеко .

1. Немој да се одмориш: Повраќањето од породување, мајчинство и доење на новороденче може да биде исцрпувачко. Постпарталниот замор и замор можат да се мешаат со доењето, и тоа е една од најчестите причини за ниското снабдување со мајчиното млеко . Можеби нема да биде лесно во текот на првите неколку недели, но многу е важно да се добие доволно одмор.
2. Игнорирање на вашето здравје: Болеста или инфекцијата може да предизвикаат вашето тело да направи помалку млеко. Ако се сомневате дека вашето снабдување со млеко е ниско поради здравствено прашање, посетете го вашиот доктор за испитување. Ако имате инфекција, вашиот лекар можеби ќе треба да препише антибиотик. Други болести, како што се ниска тироидна функција (хипотироидизам) и анемија, исто така, може да влијаат на производството на мајчиното млеко. Постојат третмани кои вашиот лекар може да ги пропише кои се безбедни за мајките што дојат. Само осигурајте се дека вашиот лекар знае дека доите.

1. Премногу кофеин: Сода, кафе, чај и чоколадо се во ред. Сепак, големи количини на кофеин може да го дехидрираат вашето тело и да го намалат вашето производство на мајчиното млеко. Премногу кофеин може исто така да влијае на вашето бебе. Некои од кофеинот ќе минат на вашето бебе преку вашето млеко. Тоа може да се изгради во телото на вашето дете кое предизвикува раздразливост и проблеми со спиењето .

1. Пушењето цигари: Пушењето може да се меша со ослободувањето на окситоцинот во вашето тело. Окситоцин е хормон кој го стимулира одбивниот рефлекс . Опуштениот рефлекс го ослободува мајчиното млеко од внатрешноста на вашите гради и му овозможува да тече надвор од телото и во устата на вашето бебе. Ако вашето мајчино млеко не се ослободи, нема да исцеди од вашите гради и ќе го стимулира вашето тело да произведува повеќе. Најдобро е да не пушите, но ако го направите, никогаш не треба да пушите во близина на вашето бебе. За да помогнете со изнемоштување, обидете се да не јадете цигара во рок од два часа од доењето.
2. Пиење алкохол: Алкохолот , како и пушењето, може да се најде на патот на одбивен рефлекс. Алкохолот исто така може да го промени вкусот на вашето мајчино млеко , предизвикувајќи вашето бебе помалку да го дои. Ако вашето дете доеше помалку време, нема да направите толку млеко. Повременото пиење се смета за добро, но не е препорачливо редовно да пиете алкохол додека доите. Не само што може да го намали вашето снабдување со мајчино млеко, но вишокот на алкохол може да влијае на вашата способност да се стремат кон потребите на вашето дете. Алкохолот исто така поминува во вашето млеко кое може да го стави вашето бебе во ризик за развојно одложување .
3. Преземање на одредени лекови: Некои лекови на рецепт и лекови кои го надминуваат контрастот може да го попречат производството на рефлекс и мајчино млеко. Антихистамините, деконгестантиите и диуретиците можат негативно да влијаат на вашето снабдување со мајчиното млеко. Кажете му на вашиот доктор дека сте доеле пред да ви препише лекови, и прашајте го вашиот доктор или фармацевт пред да земете лекови без престан.

1. Стрес: Физичкиот, емоционалниот и психолошкиот стрес може да го намали вашето снабдување со мајчиното млеко. Ако сте загрижени за приватноста додека доите, може да почувствувате самосвесност или срам. Овие чувства можат да се мешаат со изневерување. Други причини за стрес, како што се анксиозност, болка, финансиски потешкотии и проблеми со врска, исто така, може да придонесат за помала количина на мајчиното млеко.
2. Користење на прекумерни количини на билки и зачини: Кога се земаат во големи дози, некои билки може да предизвикаат намалување на вашето снабдување со мајчино млеко. Овие билки вклучуваат мудрец, магдонос, оригано, мента, јасмин и равнец.
3. Отворање апчиња за контрола на раѓање: Ако сте почнале да земате апчиња за контрацепција за да спречите друга бременост, може да влијае на вашето снабдување со мајчино млеко. Некои форми на контрола на раѓањето содржат естроген, хормон кој може да предизвика пад во производството на млеко. Сè уште можете да користите контрацепција додека доите, но треба да разговарате со вашиот лекар за користење на пилула за контрола на рак на дојка само со прогестерон .

1. Повторно да се забремените : Ако повторно забремените додека сте доењето, знае дека хормоните на новата бременост предизвикуваат намалување на вашето снабдување со млеко.
2. Не обрнувајќи внимание на вашата исхрана: Која доенска мајка јаде и колку вода пие не покажа дека предизвикува значително намалување на понудата на мајчиното млеко. Мајките низ целиот свет можат да направат доволно млеко за своите бебиња дури и кога нивната исхрана е ограничена. Сепак, планот за здрав оброк и соодветната хидратација се важни за вашето целокупно здравје. Ако имате пониско снабдување со мајчино млеко, тоа сигурно нема да боли да јадете подобро и да пиете многу течности во текот на денот.

Еден збор од многу

Ако имате намалување на вашето снабдување со мајчино млеко и мислите дека една или повеќе работи вклучени во оваа листа би можеле да придонесат кон тоа, тогаш често може да го зголемите снабдувањето со мајчиното млеко со обид да го поправите проблемот. Грижата за себе , обидувајќи се да го намали стресот или да се справи со стресот на поздрав начин, и правењето неколку промени во животниот стил може да направи свет на разлики. Дополнително, можете да се обидете да направите повеќе мајчиното млеко со доење или пумпање почесто . Исто така има и некои видови храна и билки кои можете да ги користите што може да помогне да се зголеми производството на млеко .

Се разбира, понекогаш постојат работи кои не можете да ги промените, како што е нова бременост или специфични здравствени проблеми. Во тој случај, разговарајте со вашиот лекар и докторот на вашето бебе. Поголемиот дел од времето, можете да продолжите со доењето, но можеби ќе треба да додадете додаток за да бидете сигурни дека вашето дете добива доволно мајчино млеко .

> Извори:

> Лоренс РА, Лоренс РМ. Доење: Водич за медицинската професија. 8-ти ед. Филаделфија, П.А .: Елсевиер Здравствени науки; 2015.

> Reece-Stremtan S, Маринели К.А., Академија за доедукација медицина. ABM клинички протокол # 21: упатства за доење и употреба на супстанции или нарушување на употребата на супстанции, ревидиран 2015 година. Доење медицина. 2015 1 април; 10 (3): 135-41.

> Риордан Ј, Вамбах К. Доење и хумана лактација. 4-ти ед. М-р Садбери: Џонс и Бартлет учење; 2014.

> Sachs, HC, Frattarelli, DA, Galinkin, JL, Green, TP, Johnson, T., Neville, K., Paul, IM и Van den Anker, J. Трансферот на лекови и терапија во хуманото млеко на дојка: Ажурирање на одбраните теми. 2013. Педијатрија; 132 (3): e796-e809.