Плодноста е дефинирана како природен капацитет за зачнување на детето. Сепак, плодноста не доаѓа лесно за секого; околу 11 проценти од паровите ќе се соочат со неплодност - неспособноста да се зачне природно по една година незаштитен сексуален однос .
Постојат работи што можете да ги направите за да ја подобрите плодноста , да ги зголемите шансите што ќе забремените брзо и да го намалите ризикот од неплодност .
Колку повеќе знаете, толку подобро. Плодноста не е само женско прашање. И мажите и жените можат да преземат чекори за подобрување на нивната плодност, и мажите и жените можат да доживеат неплодност.
Ако се соочувате со неплодност, имате причина за надеж. Огромното мнозинство на парови ќе можат да забременат со помош на третмани за оплодување , хирургија или промени во животниот стил.
За оние кои не зачнуваат дури и со помош, постојат алтернативни опции за изградба на семејството или продолжување со вашиот живот.
Основи на фертилитет: Што е потребно за да се забремени?
Еве еден краток преглед на тоа што треба да се случи за парот да се замисли природно.
- Репродуктивниот систем на жената мора да создаде каскада на хормони што ќе резултира со овулација . Овулација е кога јајцето се ослободува од еден од јајниците. Ова се случува еднаш месечно за време на раѓање на жената.
- Репродуктивниот систем на човекот мора да произведува сперматозоиди во тестисите. По пубертетот, секојдневно се генерираат нови сперматозоиди.
- Двојката мора да има сексуални односи (или во најмала рака, спермата мора да дојде во контакт со вагиналната област) во текот на пет до шест дена пред овулацијата .
- За време на ејакулација, спермата во vas deferens се меша заедно со спермата создадена во простатата и семенските везикули. (Машките тестиси создаваат сперматозоидни клетки, а потоа тие сперматозоиди се складираат во vas deferens.) Оваа мешавина од спермата и течноста се истера од пенисот со серија мускулни контракции.
- По сексуален однос, спермата (идеално) се собира во цервикалниот дел . Потоа, сперматозоидите мора да пливаат од сперма и во женската слузница на грлото на матката .
- Спермата потоа мора да плива преку цервикалниот отвор во матката. Од матката, спермата сега плива до фалопиевите туби .
- Најсилните и најздравите сперматозоиди (многу мал процент од вкупниот број) ќе се задржат во фалопиевите туби додека не дојде јајцето.
- Откако јајцето се ослободува од еден од јајниците, тоа е нежно воведено во фалопиевите туби.
- Во фалопиевите туби, една од сперматозоидите на чекање на крајот се нафрлува во јајцето. Ова е моментот на оплодување.
- По овулацијата, репродуктивниот систем на жената издава нов коктел од хормони кои го градат ендометриумот или матката .
- Оплоденото јајце (или ембрион) поминува низ серија клеточни поделби.
- Како што се случува, ембрионот продолжува да паѓа низ фалопиевата цевка во матката.
- Откако ембрионот ќе ја достигне матката, на крајот ќе се всади во матката или ендометриумот. Ова се јавува околу четири до 10 дена по оплодувањето.
- По имплантацијата, ембрионот ги создава и феталните клетки и плацентарните клетки. Хормонскиот човечки хорионски гонадотропин (hCG) , или "хормонот за бременост", ќе започне да се произведува.
- Околу една недела подоцна, или околу 14 дена по овулацијата, има доволно циркулирачки hCG за тест за бременост да даде позитивен резултат .
Како брзо може да се преживее?
Претпоставувајќи дека вие и вашиот партнер се плодни, постојат работи што можете да ги направите за да забремените побрзо .
Број еден е да го оптимизирате времето кога имате секс . Сакате да имате сексуални односи за време на вашиот плоден прозорец.
Плодниот прозорец трае помеѓу пет и осум дена, а се јавува непосредно пред овулацијата. Постои заблуда дека овулацијата се јавува на 14-тиот ден од менструалниот циклус. Вистината е дека денот на овулацијата варира од жена до жена.
Некои може да овулат уште 10 ден, други дури до 22 ден.
Најверојатно ќе забремените ако имате секс еден до два дена пред да овулирате. Вашите шанси за зачнување на ден пред овулацијата се помеѓу 21 и 34 проценти. Споредете го тоа до четири дена пред овулацијата, кога вашите шанси се меѓу 8 и 17 проценти.
Постојат многу методи за откривање на ова многу плодно време. Најдобрите два методи ја проверуваат цервикалната мукус (полесно отколку што звучи) или користејќи тестови за предвидување на овулација (исто така прилично лесно, но ќе треба да купите тест ленти.)
Можете исто така да:
- Наведете го телото на базалната температура
- Проверете ги промените на положбата на грлото на матката
- Уживајте во сексуалната желба на вашето тело (вашето либидо е повисоко кога сте во плодна состојба).
Можете и понатаму да ја оптимизирате вашата плодност со тоа што имате чести сексуални односи , користејќи сперма пријателски масла за подмачкување и избегнување на задушување ( добра пракса, без оглед) .
Како може да знаете дали сте бремени?
За жените кои се обидуваат да забременат, секој месец се дели на два временски периоди: пред овулација, кога се обидувате да имате секс пред да се ослободи јајцето, и по овулацијата , кога чекате да направите тест за бременост.
Временскиот период помеѓу овулацијата и очекуваниот период е познат како двонеделна чекање .
Идеалното време да се направи тест за бременост е еден ден по должината на вашиот период. На пример, ако вашите циклуси се обично 30 дена, ќе сакате да го направите тестот за бременост на 31 или подоцна.
Подобро е да избегнувате да вежбате тестови пред да се појави вашиот период. Ако го земете тестот рано, мала е веројатноста да добиете позитивен резултат, дури и ако сте бремени. Плус, тоа може да го зголеми нивото на стрес.
Можете ли да кажете дали сте бремени од тоа како се чувствувате?
Веројатно сте поминале време во потрага по почетокот на бременоста симптоми на интернет, обидувајќи се да дознаете дали сте бремени пред бременоста тест ден.
Вистината е дека не можете да кажете дали сте бремени само од тоа како се чувствувате. Понекогаш, жените се чувствуваат бремени кога тие не се - и понекогаш не се чувствуваат бремени кога се.
Што можеш да направиш за да го подобриш плодноста природно?
Истражувањата покажаа дека некои навики во здрав начин на живот можат да доведат до подобрување на плодноста или барем на намален ризик од неплодност. Изведувањето промени во начинот на живеење може или не може да влијае на вистинската неплодност, и тоа не треба да се смета за подеднакво ефикасно како третмани за оплодување. Треба да се разгледа и промените во животниот стил и медицинската грижа.
На пример, ако вашите фалопиести цевки се блокирани , вашата исхрана нема да ви помогне да забремените природно. Исхрана може или не може да го подобри вашиот коефициент на третман на плодноста работи, но во моментов нема истражување за да се докаже ова.
Некои работи што можете да ги направите може да ја подобрат вашата плодност:
- Бидете сигурни дека сте здрава тежина - не е премногу тешка или премногу тенка.
- Јадете здрава исхрана , со многу зеленчук и овошје богато со антиоксиданс , здрави маснотии како маслиново масло и ореви и здрави протеини.
- Избегнувајте емоционална исхрана или несакана храна.
- Добијте доволно спиење ноќе, во вистинско време. (Ноќните работници може да имаат поголем ризик од спонтан абортус и неплодност).
- Вежбајте, но не над вежбање .
- Земете додаток за фолна киселина .
- Вежбајте умно-тело и техники за релаксација .
Дознај повеќе за тоа како можеш да ја зголемиш плодноста:
- 8 лоши навики да се откажат за подобрување на вашата плодност
- 10 начини на кои мажите можат да ја подобрат својата плодност
Кога треба да се грижиш за својата плодност?
Треба да бидете загрижени за вашата плодност, ако некоја од следните три важи за вас:
- Сте имале незаштитен сексуален однос една година без да забремените.
- Имате загрижувачки симптоми или фактори на ризик за неплодност.
- Сте имале две или повеќе последователни загуби во бременоста.
Треба да се јавите кај вашиот доктор ако некое од горе наведените се однесува на вашето искуство.
Исто така, ако сте на возраст од 35 или постари , тогаш треба да го видите вашиот лекар ако не забремени по шест месеци. Тоа е затоа што вашата плодност природно опаѓа побрзо.
Најчестите знаци и симптоми на проблемот со плодноста се:
- Неправилни менструални циклуси
- Невообичаено лоши менструални грчеви
- Невообичаено тешки периоди или абнормални менструални крварења
- Пелвична болка или болка при сексуален однос
- Сексуална дисфункција (вклучувајќи еректилна дисфункција или ниско либидо)
Сепак, не секој човек ќе доживее симптоми или знаци на проблеми со плодноста, сепак. Всушност, вообичаено за двојката само да откријат дека имаат проблеми со плодноста откако ќе се обидат да забременат безуспешно една година. Многу причини за неплодност се "тивки" и немаат очигледни симптоми.
Што може да ја намали или да ја оштети вашата плодност?
Постојат некои работи кои можат да ја намалат вашата плодност која имате контрола. На пример, пушењето ја намалува плодноста кај мажите и жените , па затоа се препорачува напуштање (за ова и, се разбира, многу други причини).
Другите причини за намалена плодност не се во ваша контрола. На пример, плодноста се намалува со возраста. Иако можеби ќе можете да се обидете и да имате деца во помлада возраст , навистина не можете да направите ништо за да го прекинете падот на плодноста поврзана со возраста.
Еве неколку причини за намалена плодност или неплодност:
- Возраст : Женските врнежи на плодноста во почетокот на средината на дваесеттите години, а по 35-годишна возраст, почнуваат брзо да опаѓаат . Машката плодност, исто така, се намалува со возраста , иако не толку драматично. Додека некои мажи се уште се плодни после 50-годишна возраст, жените по менопаузата се целосно неплодни.
- Дебелината : Дебелината е една од водечките причини за спречување на неплодност. Дури и да се биде малку прекумерна тежина може да ја намали плодноста на жената . Дебелината може да предизвика проблеми со овулацијата кај жените и може да го намали здравјето на спермата кај мажите.
- Нездрави навики на живот : Пушењето, прекумерното пиење и рекреативните лекови може да ја намалат плодноста. Ова важи и за мажите и за жените. Помалку драматично, почести нездрава навики на начин на живот (како да не стекнете доволно спиење или да јадете нездрава исхрана) може малку да ја намалите вашата плодност.
- Инфекција на репродуктивниот тракт : И мажите и жените можат да станат неплодни по инфекција на репродуктивниот тракт. Најчеста причина за овие инфекции е сексуално преносливи болести (СПБ). Кај жените, ова може да предизвика пелвична воспалителна болест (ПИД) . Мажите исто така можат да станат неплодни по склучување на СПБ. Сепак, не сите инфекции на репродуктивниот тракт се предизвикани од СПБ. На пример, некои медицински постапки може да предизвикаат инфекција.
- Блокажи на репродуктивниот тракт или абнормалности : Проблемите со јајниците, фалопиевите туби или матката може да предизвикаат проблеми со плодноста кај жените. Прашањата со тестисите, vas deferens, простата или семенилни везикули може да предизвикаат проблеми за плодноста на мажите . Блокажи или абнормалности може да бидат присутни при раѓање (конгенитални абнормалности), резултат на повреда или медицински постапки, или се случуваат по болест или инфекција. Најчесто, блокадите се предизвикани од адхезии (лузна ткиво).
- Хормонални нерамнотежи или болести на репродуктивниот систем : Хормоналните нерамнотежи кај мажите и жените можат да ја намалат плодноста или дури и да предизвикаат неплодност. На пример, ендометриоза , синдром на полицистични јајници и предвремена оваријална инсуфициенција (исто така позната како примарна оваријална инсуфициенција) може да доведе до женска неплодност. Нискиот тестостерон може да доведе до машки неплодност.
- Основна болест или нарушување : Дури и ако болеста не е директно поврзана со репродуктивниот систем, сепак може да влијае на плодноста. Некои нетретирани нарушувања и болести може да доведат до неплодност кај мажите или кај жените. На пример, c елиачната болест може да доведе до неплодност ако мажот или жената јадат глутен . Нетретиран дијабетес или дисбаланс на тироидната жлезда исто така може да предизвика неплодност.
- Несакани ефекти од лекови: Некои лекови може да ја намалат плодноста кај мажите и кај жените. На пример, алергиските лекови може да ја исушат цервикалната слуз. Некои антидепресиви можат да предизвикаат проблеми со плодноста кај мажите.
- Третман на рак : Зборувајќи за несакани ефекти, лекувањето со рак може да ја намали плодноста или да предизвика неплодност кај мажите и кај жените. Тоа зависи од употребените третмани на рак. Може да биде можно да се замрзне спермата, јајцата или ембрионите пред третманот со рак.
- Необјаснети причини : околу една четвртина двојки никогаш не дознаваат зошто не можат да забременат. Ова е познато како необјаснета неплодност .
Кој може да помогне и кој е вклучен во тестирањето на плодноста?
Ако сте жена и сте загрижени дека можеби имате проблем со плодноста, прва личност со која треба да разговарате е вашиот гинеколог . Мажите треба да видат уролог.
Многу е важно да ве тестираат. Осигурајте се дека вашиот лекар нарачува сперма анализа за вашиот партнер и не само што ја тестира вашата плодност. Машката неплодност е или сама или заедно со женската неплодност причина за тоа зошто двојката не може да забремени најмалку 40 проценти од времето.
Основното тестирање на плодноста вклучува крв, анализа на сперма за човекот и ХСГ за жената (што е посебен Х-зраци што покажуваат дали јајцеводите се отворени.)
Ако се чувствувате вознемирени за тестирање на плодноста, не сте сами. Обидете се да запомните дека тестирањето е првиот чекор за добивање на помош.
Во зависност од резултатите од тестирањето на плодноста, лекарот може да се обиде да ве третира со нискотехнолошки третмани за фертилитет ( како Clomid ), или вашиот доктор може да ве упати директно кај репродуктивен ендокринолог.
Репродуктивен ендокринолог е еден вид специјалист за плодност. Тие обично работат во клиника за плодност, заедно со други техничари за плодност, лекари и медицински сестри. Откако ќе бидете упатени на клиника за оплодување, може да се спроведат дополнителни тестирања.
Какви опции имате за лекување на плодноста?
Вашите опции за третман на оплодување ќе зависат од причината за вашата неплодност.
Некои можности вклучуваат ...
- Промени во животниот стил
- Губење на тежина
- Третман на основната здравствена состојба
- Промена на лекови, ако несаканиот ефект е намалена плодност; никогаш не се менува или прекинува земањето лекови без дискусија со вашиот лекар
- Хирургија
- Орални лекови за плодност, како Кломид или летрозол
- Лекови за плодност кои може да се инјектираат
- Инсеминација, најчеста интраутерина инсеминација (IUI)
- Ин витро оплодување (ИВФ)
- Репродукција од трета страна (со помош на дарител на јајца, донатор на ембрион, донатор на сперма или сурогат )
Осумдесет и девет отсто од паровите се лекуваат со лекови или со операција. ИВФ не е потребен за повеќето неплодни двојки.
Трошокот за третман на плодноста варира и исто така ќе зависи од вашата осигурителна покриеност.
Додека третманот со Кломид е релативно евтин (од 10 до 50 долари по циклус за најосновен третман), циклусот за инјектирање може да чини неколку илјади долари, а трет циклус на третман на ИВФ во просек чини 15.000 долари.
Третманот за плодноста може исто така да биде стресен. Важно е да се обратите за поддршка и да одвоите време за само-грижа.
Што ако не сакате да го следите третманот со плодноста?
Не секој одлучува да ги следи третманите за плодност. Исто така, некои парови ќе одлучат да престанат да вршат третман поради различни причини .
Опциите покрај третманот за плодност вклучуваат:
- Продолжувајќи да се обидуваш сами на себе
- Со оглед на згриженото родителство
- Со оглед на усвојувањето
- Живеење живот без живот
Немањето сопствени биолошки деца не значи дека не може да бидете вклучени во животот на детето. Додека околу децата може да бидат болни за време на првите денови на неплодност, со текот на времето, некои мажи и жени наоѓаат инволвираност со децата да бидат лековити искуства.
Како можеш да се справиш со стресот на плодноста?
Кога не забремените толку брзо колку што очекувавте, нормално е да се почувствува стрес . Истражувањата покажале дека жените со неплодност имаат слични нивоа на психолошки стрес како оние кои се соочуваат со рак, ХИВ и хронична болка.
Справувањето со неплодност не е лесно. Бидете сигурни дека добро се грижите за себе . Терапиите на умот-телото како јога и акупунктура можат да го намалат стресот на плодноста, како што гледаат обучен советник .
Исто така, бидете сигурни дека да се обратите за поддршка од колегите кои се обидуваат да ги примат ( кои ќе разберат од каде доаѓате) и вашите "плодни Мирл" пријатели.
Еден збор од многу
Што и да правите, ве молиме не ги чувајте проблемите со плодноста тајна . Нема причина да се срамиме , а вие не треба да се занимавате само со неплодност. Луѓето сакаат да помогнат. Нека.
> Извори:
> Чаваро Ј.Е., Боид Едвардс ЏВ, Роснер Б, Вилет WC. "Проспективна студија за внес на млечни производи и анопулаторна неплодност". Човекови репродукција. 2007 мај; 22 (5): 1340-7. Epub 2007 февруари 28.
> Лабијак, Сузан; Лава, Сузан; Турек, Фред; Зи, Филис. "Ефекти на префрлување во спиење и менструална функција кај медицински сестри". Здравствена заштита за жени во светот. Септември 2002; 23: 6 и 7: 703-14.
> Брзи факти за неплодност. Американското друштво за репродуктивна медицина.
> Швердтфегер К.Л., Шрефлер КМ. "Траума на губење на бременоста и неплодност кај мајките и намерно бездетните жени во САД." Journal of Loss and Trauma . 2009; 14 (3): 211-227. doi: 10.1080 / 15325020802537468.
> Стирман JJ1, Самсон А, Бернард ЈП, Талабард Ј.К. "Ден-специфични веројатности за зачнување во плодни циклуси кои резултираат во спонтани бремености. " Hum Humor . 2013 Apr; 28 (4): 1110-6. doi: 10.1093 / humrep / des449. Epub 2013 јануари 22.